"Mach mehr Sport" ist ein schlechter Rat gegen Doomscrolling. Warum unser Gehirn das Smartphone als Körperteil betrachtet und warum wir "Methadon" für unsere Hände brauchen, statt noch mehr Disziplin.
Die erste Kohorte startet! Hier teasern wir an, was euch in unserer 30-tägigen "Digitales Ausmisten"-Challenge erwartet. Meldet euch an für die vollständigen Anweisungen!
Es ist kein fairer Kampf: Auf der einen Seite des Bildschirms arbeiten Tausende der besten Ingenieure und Psychologen, deren Job es ist, deine Augen auf dem Display zu halten. Auf dieser Seite stehst du mit einem Gehirn, das Belohnungen liebt und schnell abgelenkt ist. Die Lösung liegt nicht in mehr Willenskraft, sondern im aktiven Umbau unserer Umgebung, um dem digitalen Overload zu entgehen.